26.01.2020 в 20:52

Пишет  Tihe:

Вытеснение или как быстро стать мерзавцем
Вытеснение — одна из самых коварных защит нашей психики. Фрейд описывал ее как «отстранение и удержание вне сознания психических содержаний». Скарлетт О’Хара («Унесенные ветром») говорила проще: «Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра». Многие любят эту фразу и используют ее как руководство к действию в жизни.

Я вам не советую.

Рассказать, что такое вытеснение и к каким страшным последствиям оно может привести? На этот раз на своем примере. Хватит уже клиентов описывать. Как сказал один клиент: «Доктор, у Вас бывают проблемы?». «Да». «И они корнями уходят в детство?». «Некоторые — да». «Вот, я же говорил, что все психиатры сами сумасшедшие».

Рассказываю. Дело было давно. Мне было лет восемь. Я учился в начальной школе города Березники и жил с родителями на Советской улице, которая упиралась прямиком во дворец Ленина и городской парк. Мы там часто гуляли с друзьями.

Однажды зимой мы залезли вчетвером на дерево и сломали большую ветку. Нас заметили старшие мальчики (лет десяти) и сказали, что они как страшные в этот момент «юннаты» не могут терпеть издевательство над природой и будут сейчас нас немного бить.

Я, как и все, испугался и сказал, что живу рядом, и могу сходить домой, принести веревку, которой мы привяжем ветку назад, и все будет хорошо. «Юннаты» огорчились, но согласились, сказав, что пока я не приду, они в качестве заложников оставят моих друзей. Я убежал за веревкой домой.

Дальше случилось страшное. Нет, совсем не то, что вы подумали. Еще хуже. Я не просто не вернулся. Я не просто струсил. Хуже. Я забыл. Я вытеснил. Я пришел домой и от страха вытеснил всю ситуацию из своего сознания. Полностью. В ноль.

читать дальшеБлагодаря этому я провел замечательный вечер, я играл в солдатики, смотрел телевизор, с чистой совестью лег спать, спокойно спал, утром как ни в чем не бывало пошел в школу и только в школе, к своему удивлению, обнаружил, что со мной никто не разговаривает.

После первого урока наша учительница посадила меня слева на стул рядом с собой и тревожным голосом спросила: «Юра, это правда?». «Что — правда?» — спросил недоуменно я. «Это правда, что ты бросил своих друзей?»

И тут я вспомнил. Я вспомнил, что я забыл. Сейчас я уже не помню, как мне было плохо, но мне было. Я не помню, как я смотрел в глаза друзьям, но смотрел. Я не помню, как я восстанавливал свою репутацию, но как-то восстановил.

Я никому не рассказывал эту историю до тех пор, пока один из моих учителей, профессор Цезарь Петрович Короленко из Новосибирска, не предложил попрактиковать на мне юнгианский анализ, которому его только что научили в Америке.

Я несколько часов не мог рассказать ему эту историю. Я знал, что ее нужно рассказать, но не мог. И все же рассказал. И на всю жизнь запомнил, какое облегчение я испытал.

С этого момента прошло 26 лет. Если нужно, я без проблем могу рассказать эту историю своим клиентам для того, чтобы лучше объяснить, какой смысл заключается в том, чтобы решиться и вслух другому человеку рассказать то, что боишься проговорить даже самому себе.

После разговора с учительницей я не забывал свой проступок, но прилагал массу усилий и тратил массу психической энергии, чтобы вспоминать его как можно реже.

После разговора с Цезарем Петровичем я также не забываю свой проступок, но уже не трачу сил, чтобы его реже вспоминать. Я интегрировал его в структуру своей личности как шрам, как татуировку, как напоминание: «Так нельзя поступать никогда».

Защитный механизм вытеснения и забывания плохих событий лишает нас боли, стыда и негативных эмоций, но он лишает нас того бесценного опыта, который единственный позволяет нам становиться лучше и никогда не совершать повторных ошибок. Вытеснение быстро и эффективно делает из нас конченых мерзавцев.

На своей шкуре мне удалось понять, почему работа и борьба с вытеснением — одна из основных задач психотерапии и почему простое проговаривание вслух некоторых неприятных вещей другому человеку может существенно изменить к лучшему твою жизнь.

Чего и вам желаю.

zen.yandex.ru/media/doctorvagin/vytesnenie-ili-...

URL записи